地球表面有71%被水覆蓋
人体有70%都是水分
虽然
多喝水可以调节人体体温
多喝水可以加速人体新陈代谢
多喝水能帮助人体代谢排毒
多喝水能帮助肠胃蠕动减少便秘
但!!
喝的水只能增加肌肤真皮层的保水度而已，真皮层充满水分确实可以让肌肤更澎弹
但要让肌肤光滑细致透亮其实最重要是提升表皮层的角质含水量
所以肌肤保湿的关键在如何增加肌肤皮脂膜的锁水力，跟喝多喝少水没有太大的关系
来做个小实验(如上图)，将两杯相同容量的水放在桌上
其中一杯是纯水(实验A)，另一杯除了纯水外上面多加了一层沙拉油(实验B)
放著别理它，到隔天再来观察
到了隔天会发现实验A因为没有油脂的保护，所以水分已经慢慢地蒸发
但实验B因为有油脂的保护，所以水分完全没有减少
结论
就算肌肤充满水分可是如果没有健康的皮脂膜锁住水分的话，肌肤的水分还是会因为外在空调等因素流失
加上化妆品界讨论的保湿其实跟你喝多少水分并没有太大的关系，因此不是多喝水就能让肌肤达到保湿效果
从平时多补充水分到外部擦的保养品都很重要，内外兼具的保养才完整
※皮脂膜简单来说就是肌肤的油脂和汗水结合形成一道弱酸性的保护膜，具有保湿、保温、抑菌三大功能
虽然喝水和保湿没有太大的关系
但其实喝水对肌肤细胞是很有帮助的喔~
而肌肤有了健康的细胞之后就能制造出更多的胶原蛋白、弹力蛋白、角质蛋白
相对的肌肤也会更澎弹代谢也会变得更好
总结：
细胞的能量来源需要水、氧气和葡萄糖
所以我们每天都要喝水、呼吸和吃东西
不然身体的细胞会没有能量而死亡喔
同时也别口渴才喝水，应该随时补充足够的水分
那么肌肤的保湿该怎么做呢?
其实最简单的方式就是缺什么就补什么
保湿的目的就是要让肌肤的油水达到平衡(前面提过适当的油脂可以预防水分的流失)
皮肤跟Tim一样属于比较容易出油的话可以用保湿保湿水+精华+乳液
但如果皮肤真的很油甚至连乳液都可以省略，总之擦起来最舒服无负担就是最正确的保养程序
之后再来好好分享保湿的文章，今天先到这我们下次见~
想知道保湿棉怎么选、怎么用的话请看： https://goo.gl/x1XE4W
想知道保养品要怎么擦，才能『有效吸收不浪费』的话请看： https://goo.gl/RM9ody
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