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彩妆技巧,

用三条宽带绑腿睡觉!解决X、O型腿、腰酸背痛、脊椎侧弯和骨盆歪斜困扰!(李佳薇一边煎熬一边绑腿影片)

by 美妆达人2018年8月21日no comment

羡慕天生双腿直又长的人吗?其实靠后天保养也可以做到。歌手李佳薇自称天生X型腿,从不露腿的她,已经秘密进行绑腿计画,她说:「来自日本的礒谷绑腿法,真的很有用,有让我的双腿比较直了!」

面对结实的小腿肚,还有天生的O型腿和X型腿,让妳老是害怕过夏天,不敢穿短裙、热裤,甚至是贴腿裤,真心觉得难过。几乎都是以宽裤或是长裙见人的歌手李佳薇,分享她试了好久的绑腿法,她真心不骗说,真的很有效,来自日本的礒谷绑腿法,很简单,只需要绑着腿睡觉就好,李佳薇说:「我很疯狂,不但睡觉绑,坐飞机也会绑,腿型真的有拉直一些。」

什么是礒谷绑腿法?利用三条宽带,在睡觉时绑住下半身,一条绑住大腿中间、一条绑住膝盖下方,一条绑住脚踝,短时间就可以促进全身血液循环,还可以改善O型腿和X型腿以及矫正骨盆与脊髓侧弯问题。也可以在坐着的时候,像是办公、打电脑甚至公车捷运通勤或是坐飞机,绑住膝盖下方,矫正不良姿势。李佳薇只要一有空就绑腿,据说JJ林俊杰也是绑腿的爱好者,为了矫正坐姿,他也曾在长途拉车时,乖乖绑腿。

绑腿用的带子是什么?看起来很像是捆绑行李箱的带子,但重点是要够厚,这样綑绑腿之后,才不会长时间造成疼痛。如果真的用绑行李箱的带子来绑腿,因为厚度有点薄,绑了会疼痛,所以不建议。李佳薇说自己真的用行李带试过,很不舒服。市面上有专门卖绑腿的带子,长度和厚度适中,而且没有任何弹性,很适合绑腿。另外,因为自然的坐姿,双腿也会很自然的打开,所以绑腿的绑带,必须要完全没有弹性,才可以Hold住腿部自然外张的力量。

绑腿真的很有效吗?李佳薇说,我刚刚开始绑的时候,其实蛮痛苦的,尤其是睡觉的时候,根本不能动,就像木乃伊一样平躺,但其实过不久就习惯这种感觉。很多人喜欢侧睡,长时间来骨盆造成骨盆不正,绑腿睡觉即便妳能侧睡,骨盆仍是正位状态,也能保持脊椎挺直。现在,我常常随身带着绑带,有机会我就绑。像是很多上班族,常常久坐,或是爱乱翘二郎腿,造成骨盆或是脊椎歪斜,如果没有时间好好运动,那就直接绑腿。很神奇的是,当妳的双腿一绑起来,就会不自主的缩小腹、背打直,体态也会变的很漂亮、很正。据说,礒谷绑腿法,还可以改善手脚冰冷、消除疲劳改善睡眠品质。

来看看李佳薇教妳怎么绑腿

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